6 Cara Mendeteksi Kanker Payudara di Rumah

Cara Mendeteksi Kanker Payudara
Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Bagi para wanita, mendeteksi dini kanker payudara sebenarnya bisa dilakukan kapan saja dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Yang perlu diketahui para wanita adalah bagaimana melakukannya dan apa saja yang perlu dilakukan sebagai cara mendeteksi kanker payudara.

6 Cara Mendeteksi Kanker Payudara di Rumah

Seperti yang diterangkan National Cancer Institute, breast self-examination atau deteksi dini pada payudara bisa dilakukan dengan cara berikut ini.

1. Cek secara berkala

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Jika kamu memasuki masa pre-menopause, yang bisa kamu lakukan adalah menetapkan waktu teratur memeriksa payudara setiap selesai menstruasi, ketika hormon relatif stabil dan payudara lebih empuk. Jika sudah menopause, pilih satu hari dalam sebulan untuk melakukan tes ‘perabaan’ dan ulangi setiap sebulan sekali.

2. Tangan di pinggang

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Di kamar mandi, berdirilah telanjang dengan kedua tangan berkacak pinggang. Lihat kedua payudaramu. Apakah payudaramu terlihat sehat atau tidak dengan memerhatikan ukuran, bentuk, warna kulit dan kontur payudaramu. Apakah ada yang aneh atau berbeda dari biasa yang kamu lihat dan rasakan.

3. Tangan di atas kepala

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Tes selanjutnya, angkat kedua tangan di atas kepala, apakah perubahan pose membuat payudaramu berubah. Perhatikan apakah gerakan payudara berbeda satu sama lain, cek ukuran, bentuk dan caranya menggantung, apakah simetris. Perhatikan juga bagian areola (bagian hitam payudara) apakah warnanya merata dan sama. Perhatikan apakah ada benjolan atau bengkak di bagian tertentu yang membuat payudara tidak sama.

4. Raba payudara dan ketiak

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Selanjutnya, raba dan rasakan dengan tangan. Berikan pijatan atau rabaan memutar dari luar payudara, area ketiak hingga bagian dalam payudara. Pastikan kamu memeriksa seluruh bagian payudara. Akan lebih baik jika dilakukan saat mandi atau tubuh basah karena kulit lebih mudah dirasakan.

5. Periksa kesehatan puting

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Masih di area payudara, turunkan lengan sedikit. Menggunakan jari telunjuk dan jari tengah, perlahan pencet atau pijat bagian puting. Apakah ketika ditarik, puting akan kembali ke semula, apakah sakit saat ditarik dan seperti apa warnanya. Apakah ada cairan yang keluar saat kamu memencet dan apakah cairan itu normal.

6. Meraba saat telentang

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan telentang di kasur dan meraba payudara. Gunakan tangan untuk memeriksa adanya benjolan, tonjolan atau bengkak di payudara seperti kamu melakukannya saat berdiri. Karena dengan telentang, payudara bisa lebih melebar dan mudah diangkat.

Itu dia cara yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Untuk tes yang lebih akurat, tentu saja dengan melakukan mammogram setiap setahun sekali. Karena bertambahnya usia, semakin besar kemungkinan serangan kanker payudara, apalagi jika gaya hidup tidak sehat.

2 thoughts on “6 Cara Mendeteksi Kanker Payudara di Rumah”

  1. Saya sdh lama merssakan gatal yg hebat di area payudara terutama di putingnya kdang sy gruk smp lecet ..trus sy kompres air panas lalu hilang gatalnya . Kdang timbul lg sy kadih talk salicyl . Tp kadang muncul gatal lg apalagi waktu sy pakai bra yg ada karetnya .sjarang sy tdk pksi bra sdh ada 1 th lebih .tp tak berbekas hnya gatal saja.itu knp ya dok

    Reply
    • Hii Mbak Tiwin…kami tdk memiliki kapasitas untuk menjawab pertanyaan Mbak, ada pun artikel kesehatan yg ada di blog ini merupakan saduran dr jurnal kesehatan. Terkait keluhan yg Mbak alami, saran kami segeralah periksa ke Dokter untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut. Terima kasih…

      Reply

Leave a Comment